Trainingsplanung für Handball — eine fertige Einheit in 60 Sekunden
Schwerpunkt wählen, Altersklasse wählen, fertig: eine vollständige Einheit nach der DHB-Gliederung, in der Länge, die du vorgibst, mit Übungen, Zeiten und einem PDF, das du mit in die Halle nimmst.
Wie entsteht die Einheit?
Du gibst den Schwerpunkt und die Altersklasse vor — zum Beispiel Tempospiel in der weiblichen B-Jugend. Daraus baut die App eine Einheit entlang der DHB-Gliederung: Aufwärmen inklusive Einpassen, Grundübung, Grundspiel, Zielspiel. Die Dauer gibst du vor — 60, 90 oder 120 Minuten —, die Phasen werden anteilig aufgeteilt (20, 20, 30 und 30 Prozent). Jede Phase bekommt passende Übungen mit Dauer und Organisationsform. Was nicht passt, tauschst du mit einem Griff aus der Bibliothek.
Woher kommen die Übungen?
Aus einer kuratierten Sammlung von über 800 Videos — darunter Material der Landesverbände und Einheiten aus dem Leistungsbereich. Kuratiert heißt: Jede Übung ist angesehen und einem Schwerpunkt zugeordnet worden, nicht automatisch eingesammelt. Zu jeder Übung gehören Aufbau, Ablauf und die Variante für mehr oder weniger Spielerinnen.
Was ist mit dem PDF?
Jede Einheit lässt sich als PDF ausgeben — Phasen, Zeiten, Übungen, Skizzen. In der Halle hat niemand Lust, am Handy zu scrollen, und in vielen Hallen gibt es ohnehin kein Netz. Das PDF ist das, was am Ende auf der Bank liegt.
Für welche Altersklassen?
Von den Minis bis zur ersten Mannschaft. Die Auswahl steuert nicht nur die Schwierigkeit der Übungen, sondern auch die Länge der einzelnen Phasen — eine E-Jugend hält eine zwanzigminütige Technikphase nicht durch, eine Oberliga-Mannschaft braucht sie.
Zum Weiterlesen
Weitere Funktionen
- Anwesenheit und Kaderverwaltung im Handball
- Athletiktests und Leistungsdiagnostik im Handball
- Gegner-Analyse im Handball
- Saisonplanung für Handballmannschaften
Was die App kostet
30 Tage kostenlos, danach 3,99 Euro im Monat oder 29,99 Euro im Jahr. Spielerinnen und Spieler immer kostenlos. Alle Preise · Mehr über die App.